Benefícios do muay thai para saúde, corpo e mente

O Muay Thai vem ganhando cada vez mais praticantes, é uma luta muito agressiva que desenvolve um ótimo condicionamento físico e mental, concentração e auto-confiança. Além disso, o treinamento ajuda as crianças e adolescentes a terem maior poder de concentração nas suas atividades paralelas.


Benefícios Físicos

Coordenação Motora, Melhora da psicomotricidade, desenvolvimento cardiovascular, aumento da
massa muscular magra, etc.
Benefícios Psicológicos
Paliativo de tensões psíquicas, desenvolvimento do raciocínio, autocontrole, confiança, etc.

Benefícios Morais

Disciplina, respeito, humildade, convivência pacífica com a vitória e a derrota.
E ainda ajuda emagrecer, pois o gasto calórico é grande
1. Aumento da auto-estima
2. Auto confiança para situações do dia-a-dia
3. Melhora a capacidade cardiovascular
4. Defesa pessoal de alta eficiência usada no momento certo
5. Aumento da força física
6. Melhora de percepção a situações suspeitas
7. Tônus muscular e emagrecimento
Grande válvula de escape para stress


Benefícios de atividade física - porque exercitar-se?

• O exercício acelera a circulação e faz com que o curso sangüíneo seja mais
  rápido. Uma circulação lenta é causa de muitos males e indisposições, pois
  muitas partes do organismo não são suficientemente nutridas e as substâncias
  nocivas são suficientemente removidas.
• O exercício racional ativa e estimula as funções dos órgãos internos e
  glândulas, fazendo-os mais produtivos e fortes: “As células necessitam de
  sangue rico correndo em todas as partes e órgãos que são por elas
  constituídos”.
• O exercício promove uma rápida eliminação das substâncias nocivas. Os
  médicos crêem que 90% das moléstias advêm da má circulação dessas
  substâncias.
• O Exercício vence a fadiga. A circulação ativa e dissipa os depósitos de
  ácido láctico e outros venenos do organismo.
• O exercício ativa as células, renova os tecidos e com o auxílio de uma
  alimentação adequada constrói células cheias de vida.
• Vida é atividade, Inércia é Morte. O exercício traz atividade a todos os
  órgãos, glândulas e células, conservando o corpo cheio de energias.
• O exercício beneficia os músculos dando-nos perfeito controle de todos os
  movimentos e fazendo o corpo obediente à nossa vontade.
• O exercício é o melhor seguro contra as enfermidades. Ele constrói um
  fundo de resistência através do sangue rico em glóbulos brancos e vermelhos,
  que podem atacar e destruir os germes e bacilos nocivos.
• O exercício faz o homem confiante. Não há melhor maneira para obter
  confiança em si que a habilidade e destreza física e mental.
• O exercício estimula a eficiência de todas as partes do corpo. Ajuda-o a
  dormir melhor e mais rapidamente, dando-lhe energia para o trabalho e para os
  divertimentos. Mais click aqui